Un PLAN DE MATCH détaillé >> des courtes vidéos d'entraînements de 5 minutes, faciles à suivre, du lundi au vendredi. Tu peux faire ces exercices sans même avoir à quitter les foufounes de ta chaise de bureau. Pas besoin de te mettre à 4 pattes devant tes collègues ou de t'acheter un tapis. Tu n'as besoin que de ton corps prêt à se détendre, enfin.

Te CALMER LE POMPON >> si tu passes des milliers d'heures devant ton écran chaque année (comme le reste de la planète...), si tu as des centaines de dossiers à traiter, des courriels interminables à répondre et trop de feux à éteindre, ce mini-programme va te permettre de te calmer le pompon, d'être plus concentrée, plus performante et de mieux gérer ton stress quand rien ne va plus. Tu auras aussi beaucoup plus de patience avec tes collègues, ton patron et ta famille quand tu reviens à la maison.

Défaire les TENSIONS MUSCULAIRES >> Si ça fait beaucoup trop d'années que tu as mal partout mais que tu es débordée, "Les Petites Vites" sont définitivement pour toi. Il n'y a pas de secret pour éliminer tes douleurs: tu as besoin de mouvement! En douceur, de façon fluide et bien exécuté.